ピラティスアライアンス

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＜リフォーマーのスプリングの抵抗：基本＞

かつてクライアントに「これはどのくらい重いんですか？」と聞かれたことはありますか？リフォーマーの様々なエクササイズに対してスプリングを何本使うべきなのか、考えたことはありますか？生徒によって各エクササイズで使うべきスプリングの本数については、数多くのプログラムが曖昧に推奨していますが、推奨する基本的な理由や特定のエクササイズに対して特定の抵抗をかけることについてより深い理解を示していないことが時々あります。


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