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【No9 Newsletter Quizzes】片側のみのエクササイズを上手に教える方

商品名 : 【No9 Newsletter Quizzes】片側のみのエクササイズを上手に教える方

価格 : 5,400円(税込)

数量 :

(注意)こちらのCECは1CEC取得可能です。

更新に利用できるCECは、3CECまでとなります。


<片側のみのエクササイズを上手に教える方法>
数多くのエクササイズの様式において(ピラティスも含む)、両側の動きが主なフォーカスとなる。しかし、『European Journal of Applied Physiology』2012年5月号の調査結果によれば、片側のみのエクササイズによって腹筋や腹斜筋の活性化の度合いが高まる。すなわち、片側のみのエクササイズは両側のエクササイズでは可能にならない方法でコアを強化するのである。片側のみのエクササイズはまた、両側のエクササイズでは容易に現れてこない弱点をあぶりだすのに非常に有効となる。こうしたエクササイズから生徒が多くの恩恵を受け取れるように、インストラクターである私たちはそれらを上手に教えることが重要である。

Peak 1CEC取得

金額:5400円
(インストラクターメンバー様割引あり。メンバー専用画面から申し込みをして下さい。)



Peak Pilates Newsletter QuizzesのCEC取得方法

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