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PES ASIA見逃し配信！「Wo-4 ピラティスストレッチ＆フロー」ゾーイトラップ
ピラティス ストレッチ＆フロー
ピラティスは安定、強さ、スタミナ、そしてストレッチで構成されます。なぜストレッチが重要なのか、柔軟性を高めるにはどうすればいいのか。様々な種類のストレッチとピラティスにおける使い方を学びます。ストレッチという「S」に焦点を当てたマット・ワークアウトをデザインする方法を学びましょう！あなたの身体はきっと喜ぶでしょう。
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