ピラティスアライアンス

バンド エイド バンドを使って、クラシカルなマットワークをよりインパクトのあるものにしましょう。各エクササイズとより深くつながり、あるエクササイズから別のエクササイズへの移行をシームレスにフロウさせます。エクササイズをより簡単にすることに挑戦し、より難しいエクササイズにサポートを与えましょう。安定性と筋力を高めることを目的とした4つのSのワークアウトを体験し、途中で多くのストレッチも加え、スタミナを高める流れを作っていきます。 Peak CEC:1CEC付与