ピラティスアライアンス

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＜ピラティス: 坐骨神経痛のための処方箋＞
 坐骨神経痛はよくあるつらい症状です。しかし、的を絞ったピラティストレーニングによってクライアントは痛みに対処できるばかりか、場合によっては完全に痛みを取り除くこともできます。もちろん、いつものようにクライアントはエクササイズのプログラムを始める前に医者に相談する必要があります。

坐骨神経痛は、坐骨神経上の圧痛や神経根の痛みと定義され、腰、お尻、裏ももやふくらはぎに及びます。典型的に身体の左右いずれかの側に現れます。背部よりも脚の痛みの方が大きいです。さらに、坐骨神経痛のクライアントは走ったり、座ったり、前かがみになったり、日常生活の他の活動を行っているときに痛みを覚えたりするかもしれません。




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